http://qtpi.blog62.fc2.com/ 女の子は皆綺麗になりたいもんね！ って事でくららが始めたダイエット・美容ブログ♪ 可愛くなるために頑張りましょう㊤㊤ ja http://qtpi.blog62.fc2.com/blog-entry-4.html 今日は昼ごはんと朝ごはんが合体しました　（ぇ つまりめちゃくちゃ遅い朝ごはんだったんです んで、めちゃくちゃ早い昼ごはんだったんです　笑 だから今お腹へってます㊦㊦ しかもクッキーを食べちゃいました．．． 夜ごはんはなしにしよう がんばります 話かわります　笑 ニキビのことです ニキビは大変ですよね 得に思春期は。 でも、毎日洗顔を二回して Ｃｌｅａｒａｓｉｌのクリームを塗れば結構大丈夫です ニキビはなくなるし 今日は昼ごはんと朝ごはんが合体しました　（ぇ
つまりめちゃくちゃ遅い朝ごはんだったんです
んで、めちゃくちゃ早い昼ごはんだったんです　笑
だから今お腹へってます㊦㊦
しかもクッキーを食べちゃいました．．． 夜ごはんはなしにしよう
がんばります

話かわります　笑
ニキビのことです
ニキビは大変ですよね
得に思春期は。
でも、毎日洗顔を二回して
Ｃｌｅａｒａｓｉｌのクリームを塗れば結構大丈夫です
ニキビはなくなるし、予防できます
あと家にいる時は前髪をピンで留めます
皆さんもやってみてくださいｗ

そして最後には体重の様子．．．
いぇ～い
－1kgです
やったやった
がんばります
もっともっとがんばって
モデル体型になってみせます ]]> Skincare! 2006-12-17T04:57:15+09:00 くらら FC2-BLOG http://qtpi.blog62.fc2.com/blog-entry-3.html 今年のクリスマス、くららは洋服を買ってもらいます この日曜日に買ってもらうんです 洋服を買ってもらえれば多分モチベがかなり上がると思います くららはアメリカに住んでいるのでアメリカのファッションに沿って服を買いたいと思ってます アメリカで流行ってる店は Abercrombie、Hollister、American Eagle、Aeropostale　などです この中でも一番なのがAbercrombie かなり可愛い洋服を売ってますｗ はぁ。早く痩せてこういう 洋服を買ってもらいます
この日曜日に買ってもらうんです
洋服を買ってもらえれば多分モチベがかなり上がると思います
くららはアメリカに住んでいるのでアメリカのファッションに沿って服を買いたいと思ってます
アメリカで流行ってる店は
Abercrombie、Hollister、American Eagle、Aeropostale　などです
この中でも一番なのがAbercrombie
かなり可愛い洋服を売ってますｗ


はぁ。早く痩せてこういう服を可愛く着こなしてみたいです ]]> Fashion! 2006-12-16T09:49:41+09:00 くらら FC2-BLOG http://qtpi.blog62.fc2.com/blog-entry-2.html 二月にスキーキャンプがあるんですね だからその時までに痩せたいんです これがくららのダイエットメニューです １．朝ごはんは食べる 朝ごはん食べないと逆に太っちゃうらしいです ２．昼ごはんは食べない このおかげで一日分のカロリーがかなり減ります ３．夜ごはんは少なめに 食べないとかは無理なので 食べないって書くとがまんしすぎて後で爆食いしちゃいます ４．おやつなし おやつはとにかくなしです あ、でもこのル スキーキャンプがあるんですね
だからその時までに痩せたいんです

これがくららのダイエットメニューです

１．朝ごはんは食べる
朝ごはん食べないと逆に太っちゃうらしいです

２．昼ごはんは食べない
このおかげで一日分のカロリーがかなり減ります

３．夜ごはんは少なめに
食べないとかは無理なので
食べないって書くとがまんしすぎて後で爆食いしちゃいます

４．おやつなし
おやつはとにかくなしです
あ、でもこのルールを全部守れたら
日曜日はちょっと食べていいことにしてます
そうじゃないとやっぱり爆食いしちゃいますよ

５．デザートは絶対になし
絶対です。

６．一日二回ダイエット運動をする
逆腕立て伏せ→70回を3セット
腹筋→50回を3セット
太ももの運動→30回を3セット
舌出し運動→一回

この四つはかかせないです
朝に一回と寝る前にします ]]> Diet! 2006-12-15T19:13:27+09:00 くらら FC2-BLOG http://qtpi.blog62.fc2.com/blog-entry-1.html こんにちは ㊥①のくららです くららは今修行中なんです　笑 可愛くなる為の修行です まずはダイエットですね これが今一番大事です 今の身長は149cmです はいチビです そして今の体重．．． うう．．．45kgです 目標は37kg 合計－8kgですね がんばります 他にも美容の事など、色々と記事を書いていきますｗ では、よろしくお願いします ㊥①のくららです
くららは今修行中なんです　笑
可愛くなる為の修行です
まずはダイエットですね
これが今一番大事です

今の身長は149cmです
はいチビです
そして今の体重．．．
うう．．．45kgです
目標は37kg
合計－8kgですね
がんばります

他にも美容の事など、色々と記事を書いていきますｗ
では、よろしくお願いします<（＿＿）> ]]> Diet! 2006-12-15T19:12:31+09:00 くらら FC2-BLOG